☆今週の渡嘉敷ジム☆

練習の成果を出すためには

1、トレーニング
2、栄養
3.休息IMG_0703.jpg
結果を出す強い人は、この休息の取り方がうまいように思います!

 今日は、ジム近くの接骨院をご紹介。ボブサップや、有名な柔道家もよく来院されるそうです。
私は同い年の先生に担当してもらっているのですが、話が面白いww施術してもらうと翌日の動きが全然違います。特に肩甲骨の動きと感覚が抜群に冴えます。アスリート御用達と謳っているだけあります(^^ゞ

トレーニングも食事も気を遣っているのに思うような結果が出ない方。休息の取り方を見直してみてはどうでしょうか(^-^)
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