★★★チーフ細貝★★★コラボトレーニングって？

　こんにちは、チーフの細貝誠治です！渡嘉敷ジムでは、一般の会員さんにコラボトレーニングを行っています内容は特に難しいことではなく、無酸素トレーニングと有酸素トレーニングをうまく組み合わせたトレーニングです。

　ここでの無酸素トレーニングはバランスボールを使ったものが多く、筋力のない人でも無理なく行うことができます。有酸素トレーニングはもちろんボクシング中心ですが、エアロバイクを使うこともあり、その日の体調によってメニューも考えています！

　なぜわざわざ組み合わせて行うかには深い意味があり、そしてトレーニングの順番も無酸素トレーニングが先と決めてある理由もちゃんとあるのです

　みなさんが減らしたいと思っている脂肪は分解燃焼でようやく減っていくのですが、その分解に大きく関わっているのが、無酸素トレーニングでたくさん分泌される「成長ホルモン」です。このホルモンが脂肪を分解する効果があり、そこで血中に遊離脂肪酸となって流れます。その遊離脂肪酸をボクシングで燃焼させようってことです

　これ以上説明するとさらに長くなるので、詳しくは渡嘉敷ジムの会員さんとなって、身体で体感してください

　女性の方も最近多くなってきましたので、気軽にジムへ足を運んでください！ではまたお会いしましょう！　　チーフ細貝でした